慈心照護疼痛

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1110129-metta48

請將注意力轉向身體不舒適的部位，了知身體這個部位此時此刻的實際感受，觀察這個身體感受的變化，
既不跟隨、也不排斥，只是保持觀察，並且接納當下身體現象的此起彼落。

慈心海福聚：共集「心」福氣
線上閱讀：http://gaya.org.tw/metta

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