【2017香光人文講座．第四場】〔學員心得〕

初老管理心筆記(三)
◎郭咪玲

　　與心相會單元是自晟法師講授的「以正念養心」，法師教我們正念的力量是在當下覺知的心，是單純的知道，而當心接觸外境時是柔軟的接受。自晟法師還教我們修慈悲觀，指導我們慈心要修到如湧泉般的源源不絕。

　　慈悲觀練習時，身心要放鬆，在心中默唸:
1.願我沒有危險(遇到危險時有智慧處理)
2.願我沒有身體的痛苦
3.願我沒有精神上(心靈)的痛苦
4.願我平安快樂

　　回到家後每天對父母練習慈悲觀，因為很難與他們溝通，很可惜上回沒能來參加溝通管理課程，只好修慈悲觀和功德迴向。