──在減壓舒活裏長出力氣，從練習正念中開發潛能，培力教學樂趣──
敬愛的老師 您辛苦了！
您是否發現到，隨著數位時代的來臨，教師要扮演的角色愈來愈多重的，教學活動愈來愈具挑戰性，要關懷學生的，也愈來愈多呢?
這點點滴滴，逐漸匯集成一股見不到、卻又抹不去的壓力。
而這壓力一點一滴地考驗著我們教學的耐力和熱忱。
讓減壓舒活教師營成為您培力身心及教學的加油站！
讓好山、好水、好空氣及正念課程滋養您的身、平靜您的心，使您在教學裡，成就學生外，也創造出自己的快樂和幸福
活動目的
為響應桃園縣政府推動「教師專業成長」施政方針，特針對教育工作者舉辦美國麻州醫學院正念中心研發出的正念減壓課程，以期培力教師從減壓舒活中，釋放潛能，淡定面對教學的挑戰，並學得方法培育學生的專注力和情緒穩定力。
活動資訊：
- 日期：2014年2/28(五)~3/1(六)
- 地點：大溪香光山寺（桃園縣大溪鎮福安里11鄰頭寮16號）
電話：03-387-3141、0978-506-657 - 參與對象：桃園縣市大學、高中、國中及小學教師、實習教師及輔導老師等
- 報名方式：即日起開放網上報名，額滿為止 (60人)；本活動可抵免教師學習時數
- 報名網址：http://goo.gl/xPo05E
- 主辦單位：財團法人伽耶山基金會 香光研究中心
- 協辦單位：大溪內柵國小、香光山寺
- 活動費用：全免，歡迎贊助課程、講義及場地維持費用
教師營課程表
| 2月28日(五) | 3月1日(六) | ||
| 6:30-7:00 | 靜坐練習（自由參加） | ||
| 7:00-8:00 | 早餐 | ||
| 8:00-9:30 | 山林行禪與慈心培育 | ||
| 9:30-10:00 | 報到 | 9:30-10:15 | 從覺知身體和動作中培養專注的覺察力 |
| 10:00-11:00 | 什麼是正念減壓法發現壓力在哪裡 | 10:15-10:30 | 休息 |
| 11:00-11:20 | 認識自己的身心和專注的覺察力 | 10:30-11:30 | 在靜坐與行走中強化覺察力和柔軟心 |
| 11:20-1:30 | 正念用餐、午休 | 11:30-14:00 | 正念用餐、午休 |
| 13:30-14:00 | 歇心滌慮:減壓與舒活 | 14:00-15:30 | 生命有無限可能:用正念於生活和教學中 |
| 14:00-14：45 | 森林行禪:放下紛擾的塵慮，活在當下 | 15:30-15:45 | 休息 |
| 15:00-15:45 | 正念原則及靜坐 | 16:00-17:00 | 分享與回饋 |
| 15:45-16:00 | 休息 | 17:00-17:30 | 賦歸 |
| 16:00-17:30 | 正念減壓法練習 | ||
| 17:30-19:00 | 藥石及沐浴 | ||
| 19:00-20:30 | 正念減壓法練習 | ||
| 20:30-21:30 | 自由時間 | ||
| 21:30 | 養息 | ||
| 22:00 | 大止靜 | ||
講師簡介
釋自拙法師
- 美國伊利諾大學香檳校區教育哲學博士
- 現任國科會人文科學研究中心博士後研究員
- 香光研究中心研究員
- 有多年內觀禪修及漢傳禪法之修行經驗
- 已修完美國麻州醫學院正念減壓八週課程、身心醫學七日課程及正念減壓老師實習課程曾受邀於國立政治大學宗教研究所及華人宗教研究中心教授正念減壓法
- 大溪至善高中正念舒活教師營師資
- 目前在國科會之研究著重於應用關懷理論推動正念教育及以科技和資訊做公益
釋自鼐法師
- 美國加州整合學院哲學博士
- 現任香光研究中心研究員
- 佛教僧伽終身教育委員
- 曾任美國加州大學柏克萊分校東方化語文客座講師
- 親近多位南傳禪師，並翻譯相關佛教禪修書籍
- 已修完美國麻州醫學院正念減壓八週課程、身心醫學七日課程及正念減壓老師實習課程
- 大溪至善高中正念舒活教師營師資