八正道之正念、正定>>身心量覺

撰寫學員:蔡素貞、Flower

7月22日活在當下

上午的課程,見寰法師法師帶領學員從吃小蕃茄開始,讓學員們了解正念就是活在當下,既不戀前,也不攀後,且能清楚覺察;而後法師一一講解如何透過隨觀身受心法培育正念,趨向善趣。

下午,孟茜老師用身心量覺的方法帶領大家透過直接的動態身體覺察,開發身體的潛能,降低身體不適。在老師的帶領下,一個禮佛的動作成為靜心與自然舒展的練習,身心感到相當放鬆!

下午最後課程講解「正定」,見杰法師為我們開示修定內容、歷程及入禪過程。透過法師的開示,讓學員對於止觀的修學更加清晰,也更加相信自己透過實修,可以培養禪定、開發智慧,感恩有因緣能來聽聞佛法,有助於實修斷煩惱!
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