友善‧路就開 開心路‧開新路

香光尼僧團 主編

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閱讀指引:

每則內容分四部分
第一部分「情境」
面對〇〇情境或對象時,所生起的想法或回應。
第二部分「開心路‧開新路」
面對〇〇情境或對象時,如何以友善開新路。
第三部分「友善行動」
友善的思惟後,我要做一件開心路的事。
第四部分「畫我友善」
靜心三分鐘後,一筆一畫地與友善連結,畫出我心目中最美的境界。

友善行動指引:透過友善行動,種下慈悲善因。

友善行動前
深呼吸三次,連結自己的心,回到當下。
行動體驗
每一則體驗十日;或針對喜歡的法語,重複練習,直至入心。
行動記錄
實踐友善行動後進行紀錄。一年後,數一數開心路的總數!賀喜自己!
友善行動分享
與親友、法師分享友善行動,或至「香光資訊網」共同集聚美心的力量,祈願回向。

1

友善自己 開自信路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
2

友善身體 開能量路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
3

友善睡眠 開元氣路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
4

友善情緒 開幸福路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
5

友善病痛 開健康路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
6

友善壓力 開紓壓路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
7

友善猜疑 開信任路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
8

友善防衛 開放鬆路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
9

友善固執 開創新路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
10

友善憤怒 開慈心路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
11

友善恐懼 開安穩路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
12

友善悲傷 開光明路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
13

友善逃避 開勇氣路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
14

友善欲望 開知足路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
15

友善思惟 開正念路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
16

友善煩惱 開修行路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
17

友善家人 開惜緣路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
18

友善同事 開結緣路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
19

友善陌生 開造緣路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
20

友善工作 開利生路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
21

友善時間 開珍惜路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
22

友善威權 開善解路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
23

友善慳吝 開喜捨路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
24

友善碎唸 開清淨路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
25

友善惡言 開智慧路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
26

友善紛爭 開平和路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
27

友善失敗 開再生路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
28

友善過錯 開正向路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
29

友善冷漠 開熱情路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
30

友善拒絕 開接納路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
31

友善孤單 開自在路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
32

友善科技 開均衡路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
33

友善環境 開環保路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
34

友善資源 開福報路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
35

友善關係 開善緣路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善
36

友善生命 開尊重路 🐾

🐾 開心路‧開新路 ──

友善行動
畫我友善

編序

友善,路就開!

嘴角上揚,臉部放鬆,輕輕地深呼吸,
心在這個當下,就與友善連結了……

友善,是一種友好、親切的心境與行為。
因為友善,紛爭得以消弭,衝突得以化解;
因為友善,懷疑得以轉化,信任得以生起。

友善,不只是對外在的人事物,更重要的是對自己。
慈悲自己,就是友善他人。
能夠不疏離自己的人,必有善待他人的覺知力。

當我們發出友善能量,世界就多了慈悲善因!
當我們以友善為自他開路,就能轉出寬廣的醒覺大道!

「友善路就開」,是二○二○年香光尼僧團方丈 悟因法師送給大家的新春祝福語。「友善」,就是一種慈心開展生命、自利利他的共好行動。希望大家透過修習本書三十六則友善法語,以友善行動為自己開心路,也為他人開新路,進而友善外在的人事物、環境,為世界傳送良善、安全與和諧!


編後語

生命之路不可塞

回家路 還可塞
生命路 不可塞
友善  路就開

回家之路阻塞了,知道需要繞路,即能平安到家。
生命之路阻塞了,渾然不知不覺,竟是習以為常。
友善是一道光,照出覺知力,當下開通生命路。
活得友善,是珍貴的禮物,讓人人可以開心路。
你我活出友善,當下就是淨土,淨土就在人間。


1

發菩提心

🙏 祈願回向

願以此功德。莊嚴佛淨土。
上報四重恩。下濟三途苦。
若有見聞者。悉發菩提心。
盡此一報身。同生極樂國。

2

開智慧

🙏 祈願回向

願消三障諸煩惱,
願得智慧真明了,
普願罪障悉消除,
世世常行菩薩道。

3

往生淨土

🙏 祈願回向

願生西方淨土中,
九品蓮花為父母。
花開見佛悟無生,
不退菩薩為伴侶。

4

願生淨土:大慈菩薩回向偈

🙏 祈願回向

十方三世佛,阿彌陀第一;
九品度眾生,威德無窮極。
我今大皈依,懺悔三業罪;
凡有諸福善,至心用回向。
願同念佛人,感應隨時現;
臨終西方境,分明在目前。
見聞皆精進,同生極樂國;
見佛了生死,如佛度一切。
無邊煩惱斷,無量法門修;
誓願度眾生,總願成佛道。
虛空有盡,我願無窮。
虛空有盡,我願無窮。

5

願生淨土:普賢菩薩發願偈

🙏 祈願回向

願我臨欲命終時,
盡除一切諸障礙,
面見彼佛阿彌陀,
即得往生安樂刹。

6

願生淨土:文殊菩薩發願偈

🙏 祈願回向

願我命終時,
盡除諸障礙,
面見阿彌陀,
往生安樂刹。

7

共成佛道

🙏 祈願回向

願以此功德,
普及於一切。
我等與眾生,
皆共成佛道。

8

和平

🙏 祈願回向

世界和平,人民安樂。
正法久住,法輪常轉。
災障消滅,禍患不生。
法界有情,同生極樂。

9

求生淨土

🙏 祈願回向

我今稱念阿彌陀,真實功德佛名號,
唯願慈悲哀攝受,證知懺悔及所願。
我昔所造諸惡業,皆由無始貪瞋癡,
從身語意之所生,一切我今皆懺悔。
願我臨欲命終時,盡除一切諸障礙,
面見我佛阿彌陀,即得往生安樂刹。
我既往生彼國已,現前成就此大願,
普願沉溺諸眾生,速往無量光佛刹。

10

西方發願文

🙏 祈願回向

稽首西方安樂國,
接引眾生大導師。
我今發願願往生,
唯願慈悲哀攝受。

11

健康

🙏 祈願回向

佛光注照。本命元辰。
災星退度福星臨。九曜保長生。
運限和平。福壽永康寧。

12

特別祈願回向

🙏 祈願回向

將您完成的感恩善行,
親自撰寫回向內容,
回向給特定的人。