感受是無常、變化, 太執取感受的存在, 就會活得很不開心。
佛教情緒管理的關鍵, 在於斷除執取與愛著。
苦,來自於自我的認知; 苦,來自於自我的執取; 離苦的關鍵來自於覺察。
將所有的擔憂, 化為無上祈願── 願所有人平安! 願所有人自在!
遇事常生起觀照, 讓心不追隨外境, 心就能漸漸自在。
遇事會擔心、罣礙時, 正是生起祝福的時候; 將罣礙轉為無盡祝福, 一切就會漸漸沒事的。
抓緊,是害怕失去; 放手,是一種布施。
每日觀照自己的心念、 與人關係及身體變化, 可以體會無常的道理。
常觀關係或事件的變化, 會減少對人事物的執著。
心動,處處是修行; 心靜,處處是道場。