放下的意思就是──

心不住在所執著的「相」。

欲望，是一個美麗的誘惑，

為了它，您會活得很辛苦；

了知它的無常，少欲知足，

生命一樣可以過得很幸福。

放下，不是一種口頭禪，

而是了知多因多緣道理，

決意不讓自己處於危險。

捨，不是將自己不要的給別人，

而是要將自己最喜歡的給別人，

如此可以幫助自己捨除執著心。

習慣以情緒為引導行事者，

容易看不清楚事情的真相，

了知情緒是一種無常變化，

當決心不要被情緒帶著走。

爭執的開端，常來自習氣反應；

覺知自己正在生氣，改變迴路，

以愛、慈悲、寬恕對方的無知，

如此生命也會重新創造新路徑。

生活中太多的自我想像，

很容易造成錯誤的解讀；

如實面對當下的發生，

如實處理當下的人事，

會讓自己易活在當下。

一輪明月高空照，萬象世界影現中，

眾生隨類各得解，了知一切皆幻相。

心量廣大，廣納多緣；

心量狹隘，障礙自己；

我們心量可以無限大。

以慈心面對傷害過我的人，

願傷害過我的人健康快樂。