當個人情緒出現時,不要想去控制情緒, 學習接納我有情緒,看著它生起與消失, 不為情緒付出行動,就是一種情緒修鍊。
要認識這件事對我存在的意義與價值, 而不是在意別人怎麼樣說這一件事情。
面對別人的不悅, 不急著快速回應, 忍一下就會沒事!
常覺察自己的身與心, 覺察會是自己的護法。
戒貪,是知足的來源; 減欲,是快樂的來源。
自己的生命價值, 非由別人來評價, 是由自己來定義。
真正的幸福,是隨時都可以 感知自己是一位幸福的人。
若有些事件現況無法改變, 那就選擇轉變心情來應對。
善護口業, 可免造業, 易得安樂。
心念,是內在的想法與意念, 它會影響身心的健康與情緒。 照顧好自己的心念,煩惱少!