煩惱本來就存在，只因為相應了它，

而產生極大苦惱；決心轉念面對它，

讓心與善法相應，即可培育清淨心。

感覺是一種無常法，

會隨心境不同而變化，

如實清楚當下的感覺，

才不會被感覺給騙了！

罣礙本來就不存在，

只因心去相應罣礙。

決意放下對它執取，

身心就會輕鬆許多。

您的背後一直有一個人，

默默在支持、關心著您，

那個人是誰？就是自己；

所以要好好的疼惜自己。

不聽人我是非，就不易感召是非；

常說柔軟慈語，就易接收慈心語。

有好心情，就易相應好因緣；

有好心情，就易得到好人生；

培養好心情，就在此時此刻。

放下對事物等的執念，

因沒有永恆不變之物，

也無真正屬於我的物，

一切物都只有使用權。

覺察到自己受慣性支配時，

要決心擺脫所有負面習氣。

將吃苦，當成是吃補；

即是當痛苦來臨時候，

接納它轉為生命養分。