本來就沒有所謂的壓力，
壓力常出於自我的想像，
活在當下，壓力會漸少。

心相應喜悅，就心生喜悅；
心相應煩惱，就易生煩惱。
心的管理，就在一念之間。

每日走不一樣的路，
有助遠離慣性反應，
培養生命的覺察力。

接納自己的有限，
接納自己的情緒，
接納自己的現況，
就是在照顧自己。

面對多元變化的因緣，
決定後，就安住當下；
來去取捨間，勿罣礙！

專注於自己所欠缺的，
會覺得自己是位窮者；
專注於自己所擁有的，
會發現自己是富貴者。

遇到痛苦發生時，
記得要按暫停鍵，
告訴自己：辛苦了，
一切終究會過去的！

看到自己的執著點，
決意放下這個執取，
就能逐漸遠離無明。

若能廣結善緣，
就易左右逢源。

接納自己身體、心情、想法現況，
就是在疼惜當下自己的生命狀態。