假日，身心的休息，
就是讓自己的腦袋，
遠離習慣性的反應，
換不同的思維模式。

感恩曾經陪伴、教導過我
生命成長的所有善知識們，
您們都是我人生中的老師。
時值佳節，一聲問候祝福，
祝禱您們身心健康、自在！

走路時，覺察雙腳移動，
有助自己身心活在當下。

日常生活中多一點覺察，
就不容易隨外境六塵轉。

註：六塵，指色塵、聲塵、香塵、味塵、觸塵、法塵。

被過去命運束縛是百分之五十，
今生我可以運命是百分之五十，
是要運命或受命運支配全在己。

生命的意義與價值，
不是由別人來定義，
而是肯定自我價值，
我願對生命做努力。

高興時，看是誰在高興？
難過時，看是誰在難過？
原來，一切是心在造作，
管理心是一門重要功課。

專注，可以提升工作效率；
覺察，可以遠離慣性反應。

用心辨識自己是想要或需要，
有助遠離處理囤積的人與事。

善與惡的起心動念，
會影響身體的健康；
動善念會有好身體。