眼看──能徹見一切清淨法。

耳聽──常聽諸聖賢說正法。

鼻聞──常聞戒定慧解脫香。

舌嚐──常嚐禪悅法喜之食。

身觸──身披柔和忍辱之衣。

意念──常生慈悲智慧之法。

不看自己所缺的一角，

應該看自己所擁有的。

憤怒常出於對人事有期待，

沒有預設立場，則易減怒。

生命的美好來自──

走過的生命，不批評，

美好的記憶，不眷戀，

真實的活在每個當下。

壓力常出於自己的貪欲，

放下心中想擁有的執取，

生命就可以活得很自在。

發生問題時，對與錯不在外境，

而是我們的心如何調整面對它。

心常保持空性，

沒有預設立場，

就沒有得與失。

愛護自己的善根，

就是要常生善念。

不將別人的煩惱，

變成自己的煩惱；

煩惱是心相應法，

不相應即不存在。

遠離慣性的思維模式，

才能創新與自我改變。