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觀察身體的衰老變化,
體會身體非我可主宰,
逐漸遠離對它的執著。
滅苦的最好方法,
就是當下轉念。
敷衍了事,良心不安;
謹慎負責,心安自在。
煩惱本來就存在,
只要我不相應它,
煩惱就不會現前。
與其一直拔煩惱草,
不如種一棵智慧樹,
栽培自己養真實力。
不專注自己所缺部分,
而能珍惜自己所擁有。
轉念產生正向能量,
正念活在每個當下,
為自己創造新好運。
讓自己回到當下,
正念活在當下,
就是最好的收心。
不熬夜、作息規律,
不讓自己身心俱疲,
就是護念照顧自己。
改變的成功與否,
在於耐心與堅持,
持續下去就有希望。