【2017香光人文講座．第三場】〔學員心得〕

面對壓力向前走

　　陳永儀教授主講的「壓力、情緒與生活」真是一場很棒的專題演講。演講剛進行不久，教授就走到台下，與學員近距離互動，立即吸引全場的目光。陳教授說話的速度稍快，學員為了跟上節奏，無不專注聆聽，唯恐漏失任何重點。因此，在整個演講過程，隨著講者的帶領，學員聽得渾然忘我。

　　聽到陳教授說：「壓力，是目標與現狀之間有差距所產生的狀態。」內心頗有感觸。目標的設定，不乏由比較而來，因有「差距」以致衍生諸多煩惱。例如：社會地位的高低、孩子表現的優劣……當設定目標者的慾望無法控制時，壓力自然氾濫成災。

　　此外，陳教授說：「雖然我們無法選擇壓力事件，但可以選擇面對壓力事件的回應態度、方法。」這讓我聯想起蘭迪．鮑許在《最後的演講》說：「我們改變不了事實，只能決定自己要怎麼因應。我們改變不了上天發給我們的牌，只能決定怎麼打這手牌。」是以，當我們把對壓力的認知轉向正面，全然的接受人生的不完美，並真心感恩所擁有的一切，則壓力就不再是沉重負擔。事無好壞，每個當下都是鍛鍊智慧的機會，也是使自己更闊步前進的動力。