獻給媽媽的禮物

當你成為母親,開始母子一生的因緣旅程,
曾經,感受到生命誕生的奇蹟,
曾經,聽見幼兒純真的笑聲、哭聲,
曾經,看到孩子的率性、無厘頭,相互的責求、討好、期待。

母子一世因緣中,
心中曾經出現,懊惱、擔心、委屈、混亂不安;
覺得自己不受尊重、不是成功的母親、不是好母親……

五月花開的季節,願獻給自己、普天下母親,一份愛的禮物:
我為自己深呼吸五次,感受、承認、允許所有不完美的發生,
我為自己深呼吸五次,感受不完美,隨著吐氣離開身體,
我為自己深呼吸五次,原諒自己不完美,有意無意的過失,
我為自己深呼吸五次,雖然不完美,我仍然欣賞、接納、愛我自己。

我願意,放下外求被愛、被認同,每天為自己修慈心觀,
願我沒有危險,沒有身體的痛苦,沒有精神的痛苦,願我安詳、快樂。

願全天下的母親平安快樂~安詳自在~

0513

插圖引自:莊孝先/香光莊嚴第112期

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