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遇見痛苦,接納它,不會受苦;
遇見痛苦,反抗它,會更受苦。
註:接納它,就是覺知是苦、設法轉變它。
常覺察自己的習慣性反應,
可以遠離習氣帶來的痛苦。
克服了自己的習性,
會遇見更好的自己。
煩惱重的原因──
來自於執取我,
放下「我」生氣,
放下「我」難過,
煩惱會逐漸轉弱。
少欲為樂,就是在
想要與需要之間修行。
不悅的情緒產生,
不做身口意反應,
看著它生起消滅,
您就戰勝自己了!
創造心的優質環境,
栽培正能量的語言,
相應正能量的行動。
放下心中所有的焦慮,
想像與預測不是真實,
真正發生,才要處理。
能正念活在當下,
即是匯集善能量,
由此可放下擔心,
接受變化與成長。
別人的成就或好──
是自己進步的動力,
或成為自己的壓力,
就在當下一念決定。