【香光人文講座】［學員心得］

體驗身與心
◎葉乃輕

　　今天曬在身上的陽光溫度剛剛好,隨著呼吸做動作,感覺自己的身體和心在伸展之後的放鬆和愉悅。禪修課時法師曾說,身要和心在一起,從瑜伽裡我真正體會到了這種感覺。在一呼一吸之間,在相思林中的鳥叫蟲鳴間,涼風吹來的瞬間仿佛真的融入了天地,一直很怕蟲的我在此刻完全忘記了對蟲的恐懼,原來心裡沒有了排拒,天地萬物也都能感受到這份善意。淑時老師的瑜伽很特別,能讓心沉澱下來,清楚覺察自己身體和心的變化,在好山好水好風光的香光山寺的相思林做練習,感受和大自然連結真的很棒。

　　洛桑醫生在演講中提到了藥物濫用與身體的自癒能力，對這部份我有很深刻的感觸。現在的人一不舒服就會馬上去藥房買成藥來吃或是去醫院看醫生拿藥，舉凡止痛藥、胃藥、消炎藥什麼都有。這麼多的藥物造成了一定的環境及身體的汙染，在服用藥物的同時卻沒有想過我們的身體，需要花更多的力氣去代謝和處理這些吃進去的外來藥物。我自己是幾乎不吃藥不看醫生的，我相信身體的問題和心有絕對的關係，吃藥或許能緩解一些症狀，但從根本～也就是心去調整才能真正改善問題。

摘自：香光人文講堂FB

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