【香光人文講座】［學員心得］

樂活之道
◎何玉峰

　　這次參與了第七場-醫學與生命的對話，胡海國醫師主題：樂活精神，遠離孤島，其中精神樂活之道（精健道），讓我獲益很多：
1.活出優質生命的源頭-當下、當日、當生
2.活出幸福生命的源頭是-不惑
3.要善用壓力，自我覺知，要心與腦操練
4.從事兩元的思考，兩個面向，兩個取向
5.豐富自我，輕反應，重經驗
6.呼朋引伴，追求歸屬感。
讓我們了解精神健康的需要與重要。

　　上陳淑時老師的正念瑜珈時，當我躺在草坪上仰望著天空，看著被陽光灑滿一閃一閃金黃色的葉子，而風穿過樹林間的嘎沙聲時，那種與大自然的相契，除了感恩更了解佛法不在其他任何地方，就在我們每個人的身心當下。

摘自：香光人文講堂FB

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