我有善良、求進步的本性，

不期待別人是否會欣賞我，

但我一定要護祐自己善根。

當別人看到我的不好、醜陋，

不等於我是不好、很差勁的。

我們無法干涉別人如何解讀，

重要是我如實接納現況的我，

我要努力超越、改變我自己。

遇到生活中所發生困境，

不是我不可以有所作為，

只要我願耐心對待自己，

我就可跳出自訂的框架。

相信我一定可以成功的！

遇到不合我意的情境，

先自問我不滿意什麼？

不受外境影響而生氣，

給己正能量勝於一切。

了知心情、想法、情緒等，

易受外境影響，無常變化，

故學習不迷、不取、不動，

會讓自己更宏觀看清真相。

面子是虛妄相，不斷生住異滅。

為了它，出賣自己；

追逐它，太辛苦了！

尊重自己，做自己的主人吧！

世間事，因無常、不究竟，

沒有永遠、絕對的好與壞，

端看用怎樣的心態、角度

來看待它的發生。

常轉念，會讓您活得更好！

喜歡某種感覺，不追逐它，

因為最後終究會消失。

討厭某種狀態，不逃避它，

因為最後終究會過去。

一切的相遇以平常心面對，

得失心就不易現前。

對自己好一點，就是──

接受時間的有限，

接受我能力有限，

不要求全部完美，

接納缺陷也是美。

人是習慣性的動物，

要改變一定要作意，

作意就是善用其心，

多用點心就不一樣。