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佛教圖書館電子報
每日彙整:
2019/08/16
免除焦慮
發表於
2019/08/16
由
admin
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免除自己的焦慮:
一、覺知自己身體哪裡緊繃、不適。
二、了知焦慮根源,來自內因或外因。
三、心不相應焦慮,放下期待、控制、執取。