【三分鐘好療癒】香光安詳操 ~~~出版了~~~
簡單的事持續做，會帶來改變；一次一次，變得不簡單。運動如是，修行如是；療癒，如是！
從香光101智慧青年營開始，每一次慧青的營隊活動中，自祺法師帶著智慧青年們做安詳操和合掌伸展操，參與的學員在這些很基礎又簡單的運動中，短短的時間，身心得到寧靜、滋潤與療癒。
106年的開始，香光慧青學佛中心要送給大家一份滿滿的祝福。結集四種好療癒的運動圖文書與示範影片正式推出，讓大家在日常生活中，找到身平衡、心安詳。
*請領方式:
1.參加106淡定自在營，贈送精美版圖文書。
2.至香光尼僧團各分院請領圖文書或示範光碟
3.索請圖文書 / 示範光碟：youthgaya@gmail.com 香光慧青學佛中心
《三分鐘好療癒──香光安詳操》
*三分鐘安詳操 3-Minute Calming Exercise (有聲引導版) https://youtu.be/bWU_Ko5cPzc
*微笑按摩操 Smile Massage Exercise (有聲引導版) https://youtu.be/3qSDTkQVJcc
*合掌伸展操 Palms Joined Stretching Exercise (有聲引導版) https://youtu.be/fSVdxKoPhj8
* 律動平衡操 Rhythmic Exercise (有聲引導版) https://youtu.be/dccHe_nciQw
*三分鐘安詳操3-Minute Calming Exercise (配樂純粹版) https://youtu.be/VAM3SP71HLg
*微笑按摩操 Smile Massage Exercise (配樂純粹版) https://youtu.be/36f8pP2v8DQ
*合掌伸展操 Palms Joined Stretching Exercise (配樂純粹版) https://youtu.be/WgyEp99fUuc
*律動平衡操 Rhythmic Exercise (配樂純粹版) https://youtu.be/y4ohKSU1VBM