禪修不是一直精進，精進不只是緊綁，有時候也要，只有放鬆輕安才能上道。

每一個禪修之人都是活著的佛，他們都在長養自己的菩提心、養佛性、養聖胎。

如果是一個有信仰的團體，彼此有共同的信念，在修道上有同行的道友，彼此就能相互砥礪而用功。

安詳，是當下的了然，生如是，死亡亦如是。

在真正的本性中，沒有生也沒有滅，沒有動也沒有靜，你不害怕失去，也從來沒有獲得什麼。

菩薩在哪裡？就在你、我之間，在我們的生命之中。

你的心執著在哪裡，煩惱就在哪裡生起！

我們修行要能覺知自己，也要覺知他人。

如果我們對人慈悲，卻一直等著對方回報，那反而成為一種「執著」。

持戒可以不疑悔，對自己的行為，於身、口、意上的表現，可以沒有遺憾。