修行是在個人「勤修戒定慧，息滅貪瞋痴」，以達解脫。

呼吸是人身體自然的活動，時時刻刻都在呼吸。當你覺知呼吸時，便會發現，「現在」就在這一呼一吸間。

「現在是多長」，不是計量呼吸一進一出有多長，也不是說距離的長短或時間的長短，它只是在提醒我們時時刻刻都要於當下用功。

每一個呼吸皆是遷流不住的，每一餐、每一個腳步也都遷流不住。覺知一切皆遷流不住，讓心回到當下。

「沒有天生的釋迦，也沒有自然的彌勒」，諸佛、菩薩都是要歷經多劫的勤苦修行才能圓滿成就。

心能作主，就能返照自心，能夠突破妄想、執著。

專注你的所緣，心不動，這就是能作主，就是主人。

去除客塵、妄想，就可返本還原，回歸自己的清淨法身。

◎客塵：即煩惱之義

學佛之後，要看清楚生、老、病、死的現象與過程，從中增上、改善自己的生命，而能解決生命的最終問題。

人生是有限的，應該優先處理最基礎、最根本的問題──了解生從何來，死往何去，在生活中建立正確的修行知見，來面對人生最重要的事情。