當防衛心生起，身心容易緊繃，所見所聽容易變為狹窄、錯解。

☀開心路‧開新路──
心生防衛表示，我認為：「我」是不安全的、「我」被否定了。此時，吐氣放鬆，問自己：這是真的嗎？

友善路就開：開心路‧開新路
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