愛自己一分鐘

1100529-metta13

每天醒來的當下,深呼吸三次,送慈願給自己:
願我沒有危險、沒有怨敵;
願我沒有內心的痛苦;
願我沒有身體的痛苦;
願我幸福、快樂;
願我做觀世音菩薩,送愛給世界。
在一天的開始,自我引導使心慈愛,
而以相應的慈愛,友善所面對的人事物。

慈心海福聚:共集「心」福氣
線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta