慈心照護疼痛

1110129-metta48

請將注意力轉向身體不舒適的部位,了知身體這個部位此時此刻的實際感受,觀察這個身體感受的變化,
既不跟隨、也不排斥,只是保持觀察,並且接納當下身體現象的此起彼落。

慈心海福聚:共集「心」福氣
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